Kan vapen u helpen te stoppen met roken? Wat volwassenen moeten weten

Voor volwassenen die sigaretten roken, is het belangrijkste doel om volledig te stoppen met roken. E-sigaretten zijn niet zonder risico’s en staan niet gelijk aan het afkicken van nicotine. De richtlijnen op het gebied van volksgezondheid en de wettelijke voorschriften verschillen binnen de Verenigde Staten, de Europese Unie en het Verenigd Koninkrijk.

Dit artikel bevat algemene gezondheidsinformatie voor volwassenen die in hun land of regio de wettelijke leeftijd hebben bereikt om tabaksproducten te kopen. Het vormt geen vervanging voor medisch advies, lokale regelgeving of begeleiding door een gekwalificeerde zorgverlener.

Inhoudsopgave

Kort antwoord: Kan vapen iemand helpen om te stoppen met roken?

Er is geen eenduidig antwoord dat voor elke roker geldt.

De bevindingen met betrekking tot e-sigaretten en het stoppen met roken zijn gemengd en hangen af van factoren zoals de onderzochte producten, de mate van beschikbare gedragsondersteuning en de vraag of mensen volledig stoppen met het roken van sigaretten. Sommige volksgezondheidsinstanties, waaronder de Britse National Health Service (NHS), stellen dat vapen sommige volwassen rokers kan helpen om te stoppen met het roken van sigaretten. Bron: NHS

In de Verenigde Staten heeft de Food and Drug Administration geen enkele e-sigaret goedgekeurd als hulpmiddel bij het stoppen met roken. Bron: FDA

Voor volwassenen die sigaretten roken, kan een volledige overstap van sigaretten naar e-sigaretten de blootstelling aan talrijke schadelijke chemische stoffen in sigarettenrook verminderen. E-sigaretten zijn echter niet zonder risico’s, en het gelijktijdig gebruik van sigaretten en e-sigaretten staat niet gelijk aan het stoppen met roken. Bron: FDA

Bepaal allereerst uw doel: wilt u overstappen, stoppen met roken of stoppen met nicotine?

Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze verwijzen naar verschillende uitkomsten.

Volledige omschakeling houdt in dat men stopt met het roken van sigaretten en in plaats daarvan een e-sigaret gebruikt. Dit kan de blootstelling aan talrijke schadelijke chemische stoffen die in verband worden gebracht met brandbare sigaretten verminderen, maar het betekent niet dat iemand is gestopt met het gebruik van nicotine of dat alle gezondheidsrisico’s zijn weggenomen.

Dubbel gebruik betekent het gelijktijdig gebruik van zowel sigaretten als e-sigaretten. Hoewel iemand tijdens het vapen wellicht minder sigaretten rookt, rookt hij of zij nog steeds brandbare tabak. Dit dubbele gebruik mag niet worden aangemerkt als stoppen met roken.

Volledige stopzetting betekent het stoppen met sigaretten, e-sigaretten en andere tabaks- of nicotineproducten. Sommige mensen beschouwen dit wellicht als een doel op langere termijn, terwijl anderen wellicht ondersteuning nodig hebben om eerst het roken van sigaretten aan te pakken.

Het CDC wijst erop dat volwassenen die overstappen op e-sigaretten volledig moeten stoppen met het roken van sigaretten en andere tabaksproducten om aanzienlijke gezondheidsvoordelen te behalen. Bron: CDC

Waarom dubbel gebruik niet hetzelfde is als stoppen met roken

Van dubbel gebruik is sprake wanneer iemand op plaatsen waar hij of zij voorheen rookte, nu dampen, maar op andere momenten gewoon doorgaat met het roken van sigaretten. Dit kan ook het geval zijn wanneer dampen bedoeld is als een tijdelijke overgang, maar er geen duidelijk plan is om volledig te stoppen met het roken van sigaretten.

Het gelijktijdig gebruik van sigaretten en e-sigaretten betekent niet dat iemand is gestopt met roken. De FDA stelt dat langdurig dubbel gebruik kan leiden tot gezondheidsschade die vergelijkbaar is met, of bovenop komt bij, de gezondheidsschade die gepaard gaat met het uitsluitend roken van sigaretten. Bron: FDA

Als u momenteel beide producten gebruikt, kunt u zich de volgende vragen stellen:

Ben ik helemaal gestopt met het roken van sigaretten?
Heb ik een realistische datum of een plan om te stoppen met roken?
Krijg ik ondersteuning bij het omgaan met onbedwingbare trek, stress, sociale situaties en het voorkomen van terugval?
Moet ik contact opnemen met een zorgverlener of een plaatselijke hulpdienst voor het stoppen met roken?

Het verminderen van het aantal gerookte sigaretten kan als vooruitgang worden ervaren, maar dit mag niet worden voorgesteld als hetzelfde resultaat als het stoppen met roken.

Wat de huidige wetenschappelijke gegevens ons wel – en niet – kunnen vertellen

Onderzoek naar e-roken en het stoppen met roken is complex. De resultaten van studies kunnen uiteenlopen als gevolg van de gebruikte producten, de toediening van nicotine, de kenmerken van de deelnemers, gedragsondersteuning, de gebruiksfrequentie en de wijze waarop het niet-roken wordt gemeten.

De NHS stelt dat vapen sommige volwassen rokers kan helpen te stoppen en dat vapen minder schadelijk is dan roken, maar maakt tegelijkertijd duidelijk dat vapen niet zonder risico’s is. Deze richtlijn is specifiek van toepassing op de Britse context en mag niet automatisch worden beschouwd als medisch of regelgevend advies voor andere landen. Bron: NHS

Andere instanties nemen een voorzichtiger standpunt in. De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat de wetenschappelijke bewijzen met betrekking tot e-sigaretten als hulpmiddel bij het stoppen met roken nog steeds omstreden zijn en benadrukt beproefde methoden om te stoppen, zoals advies van zorgverleners, hulplijnen, digitale diensten, nicotinevervangende therapie en geschikte medicatie. Bron: WHO

Wat de Europese Unie betreft, werd in het SCHEER-advies van de Europese Commissie het bewijsmateriaal ter ondersteuning van de doeltreffendheid van e-sigaretten bij het helpen van rokers om te stoppen met roken als zwak beoordeeld, terwijl het bewijsmateriaal voor het verminderen van het roken als zwak tot matig werd beoordeeld. Bron: Europese Commissie / SCHEER

Uit deze uiteenlopende standpunten blijkt waarom men beweringen als “vapen helpt u gegarandeerd te stoppen met roken” of “vapen is de beste methode om te stoppen met roken” beter kan vermijden. Een geschikt plan hangt af van het individu, het land en de beschikbare klinische ondersteuning.

Op wetenschappelijk bewijs gebaseerde opties om met een zorgverlener te bespreken

Volwassenen die willen stoppen met roken, kunnen de beschikbare ondersteuningsmogelijkheden met een zorgverlener bespreken.

Hieronder kunnen onder meer vallen:

Behavioral counseling from a doctor, pharmacist, counselor, or stop-smoking service.
Telephone quitlines and digital cessation programs.
Nicotine-replacement therapy, such as patches, gum, and lozenges.
Prescription medicines, including varenicline or bupropion, when clinically appropriate.
A plan for managing cravings, triggers, slips, and relapse prevention.

The FDA identifies nicotine-replacement therapies as safe and effective options for adults when used properly. It also lists prescription smoking-cessation medicines that may be appropriate for some people. Bron: FDA

A healthcare professional can help consider your medical history, current medicines, previous quit attempts, and the support options available where you live.

Als een volwassen roker ervoor kiest om te vapen, zorg er dan voor dat het doel duidelijk blijft

Adults who choose to vape while trying to stop smoking should keep the objective clear: stop smoking cigarettes completely.

Do not assume vaping is harmless, and do not rely on product marketing that promises quit-smoking success. Avoid long-term dual use where possible, and consider discussing a longer-term plan for nicotine use with a healthcare professional or local cessation service.

This article does not recommend any e-cigarette brand, device, flavor, nicotine strength, or retailer.

In the United States, a tobacco product’s FDA marketing authorization does not mean the product is safe, “FDA approved,” or approved as a treatment for smoking cessation. Bron: FDA

People who do not use tobacco products should not start using e-cigarettes. Bron: FDA

Waarom lokale begeleiding van belang is in de VS, de EU en het VK

Verenigde Staten

The FDA has not approved e-cigarettes as quit-smoking aids. Adults who smoke can discuss FDA-approved cessation options and behavioral support with a healthcare professional.

If this content appears on a commercial website, do not place it next to product prices, “buy now” buttons, brand-specific recommendations, or claims that a product helps users quit smoking. Any product-related content should undergo separate legal and regulatory review.

Europese Unie

The EU has common product-regulation rules for e-cigarettes, including rules covering manufacture, presentation, and sale. The Tobacco Products Directive also prohibits promotional and misleading elements on e-cigarettes. Source: European Commission

However, age restrictions, advertising rules, cessation services, health guidance, and online-sales rules can differ by member state. A Europe-facing page should therefore be localized and legally reviewed for each target country rather than presented as one universal EU recommendation.

Verenigd Koninkrijk

The UK has its own health-service structure and public-health guidance. The NHS provides information for adult smokers considering vaping to quit cigarettes and directs readers to available stop-smoking support. Bron: NHS

A UK version of this article should use UK-specific links and should not be copied unchanged onto U.S. or EU country websites.

Wanneer dient u professionele hulp in te roepen?

Consider speaking with a healthcare professional or cessation service before choosing a quit plan if you:

Are pregnant, planning pregnancy, or breastfeeding.
Have heart, lung, or other chronic health concerns.
Have a mental-health condition or take prescription medicines.
Have tried to quit smoking multiple times without success.
Use cigarettes, e-cigarettes, nicotine pouches, or other tobacco products at the same time.
Need help managing withdrawal symptoms or cravings.

Professional support can help turn an intention to quit into a practical and individualized plan.

Veelgestelde vragen

Is vapen door de FDA goedgekeurd als methode om te stoppen met roken?

No. The FDA has not approved any e-cigarette as a smoking-cessation aid. Adults in the United States can discuss FDA-approved cessation products and behavioral support with a healthcare professional. Bron: FDA

Is de overstap totaal anders dan het gelijktijdig gebruik van sigaretten en e-sigaretten?

Yes. Switching completely means stopping cigarette smoking. Using both cigarettes and e-cigarettes is dual use and does not mean a person has quit smoking.

Is vapen hetzelfde als stoppen met nicotine?

No. Many vaping products contain nicotine. Stopping cigarette smoking and stopping nicotine use completely are different goals.

Wat zijn wetenschappelijk onderbouwde manieren om te stoppen met roken?

Options include behavioral counseling, quitlines, digital support, nicotine-replacement therapy, and certain prescription medicines. The most appropriate option varies by individual.

Zouden mensen die niet roken moeten beginnen met vapen om sigaretten te vermijden?

No. People who do not use tobacco products should not start using e-cigarettes. Bron: FDA

Zoek geschikte ondersteuning bij het stoppen met roken

If you smoke and want to quit, consider discussing evidence-based options with a healthcare professional.

United States: Contact a healthcare professional or a state/local quit-smoking service.
United Kingdom: Explore support through the NHS Stop Smoking Service.
European Union: Contact your country’s official health authority, healthcare provider, or national quit-support service.

This article is intended only for adults who have reached the legal age to purchase tobacco products in their country or region. It provides general health information and does not replace medical advice. E-cigarettes are not risk-free, and people who do not use tobacco products should not start. Rules and cessation services vary by country.